Tips Meminum Teh Hijau Dengan Cara Terbaik

main image

Teh hijau sering dihubungkan dengan minuman diet, tapi tidak hanya itu saja. Karena, ternyata manfaat teh hijau sangat banyak bagi kesehatan. Namun, jika Anda ingin meminumnya haruslah menggunakan cara terbaik sesuai dengan ketentuan. Agar hasilnya pun juga akan maksimal. Inilah beberapa tips untuk meminum jenis the ini dengan cara yang benar, yaitu sebagai berikut.

  • Minum dalam Keadaan Hangat

Meminum atau mengkonsumsi minuman berjenis teh ini kadang harus dinikmati selagi hangat, apalagi teh yang memiliki manfaat banyak untuk kesehatan. Oleh karena itu, hal pertama yang harus dilakukan adalah ketika setelah menyeduhnya jangan terlalu lama untuk meminumnya.

Agar khasiatnya juga masih bisa dimanfaatkan. Walaupun teh ini juga bisa dinikmati dalam keadaan dingin, tapi untuk mendapatkan khasiatnya dalam menurunkan berat badan maka harus ikuti petunjuk.

  • Minum Sebanyak 3-4 Kali Sehari

Setelah berhasil meminumnya dalam kondisi hangat, Anda juga harus meminum teh hijau sebanyak 3 hingga 4 kali dalam sehari. Agar khasiatnya makin terasa, maka harus rutin meminumnya.

Minum di pagi hari setelah sarapan, siang hari setelah makan siang dan juga malam hari adalah yang paling standar. Tidak kurang dan juga tidak berlebihan. Walau bagaimanapun, kalau terlalu banyak atau sering juga tidak terlalu bagus.

  • Minum Setelah Makan

Seperti yang sudah dijelaskan, bahwa meminum teh hijau haruslah sesudah makan. Misalnya saja di pagi hari setelah sarapan, sing hari setelah makan siang juga malam hari pun harus setelah makan malam. Karena, jika meminum jenis teh seperti ini sebelum makan akan merangsang naiknya asam lambung dan tidak bagus untuk pencernaan.

  • Hindari Minum Sebelum Tidur

Selain harus setelah makan, meminum teh hijau ini juga disarankan jangan sebelum tidur. Karena, didalamnya terdapat kandungan kafein yang bisa membuat susah tidur. Jangan terlalu dekat jarak minum teh dengan waktu tidur, beri jarak waktu 2 jam. Jika kurang dari itu bisa menyebabkan Anda menjadi insomnia.

  • Jangan Dicampur Apapun

Hal berikutnya yang juga sangat penting untuk diketahui dalam meminum teh hijau adalah jangan mencampur dengan apapun seperti susu, madu atau bahan lainnya. Masih memungkin jika ditambah gula agar sedikit lebih manis, tapi tetap disarankan untuk tidak mencampurnya selagi bisa.

Karena, ini merupakan jenis minuman diet yang seharusnya tidak bercampur dengan bahan yang menghilangkan khasiat penurun berat badannya.

  • Barengi Dengan Yang Lainnya

Untuk melakukan diet atau menurunkan berat badan, jangan terlalu mengandalkan the ini saja. Karena, walaupun khasiatnya manjur tapi tetap harus diimbangi dengan cara lain. Sehingga, usaha Anda untuk diet pun juga lebih maksimal lagi.

Jangan hanya manfaatkan teh ini sebagai diet saja, tapi pergunakan juga khasiatnya untuk kesehatan. Diantaranya seperti mencegah diabetes, melawan kanker, mempercantik kulit wajah, menurunkan kolesterol, menstabilkan tekanan darah, mencegah tumbuhnya jerawat serta penuaan dini.

Manfaatkan juga untuk semua fungsi tersebut, jangan hanya berfokus pada diet. Usahakan untuk meminumnya secara berkelanjutan tapi tetap dalam kadar normal.

Itulah beberapa tips yang harus Anda ketahui sebelum mengkonsumsi teh ini, karena cara-cara di atas memang ketentuan yang harus dilakukan. Karena, teh hijau yang banyak manfaatnya akan tidak berarti jika tidak digunakan dengan cara yang benar. Selain itu, manfaatkan juga teh hijau tidak hanya sekedar untuk minuman diet, tapi juga untuk kesehatan.

Related posts

Leave a Comment